森林療癒 x 活力身心一日工作坊
Mind-Body Workshop in the Forest

對於生活中的是是非非、人來人往感到心力交瘁？或者無奈於現實生活的種種壓力而被逼迫的喘不過氣嗎？讓我們靜下心來走進療癒森林，以身體的五感神經：視覺、聽覺、嗅覺、觸覺及味覺從身心用力感受達到放鬆，享受自然的療癒力量 Forest, for + rest！

上午從【森林療癒深呼吸】的活動展開感謝森林療癒師 林家民老師帶領走進園區，觀察樹木、植物的生長軌跡，感受生態的千變萬化，放下世俗干擾，讓身體在森林裡放鬆、放慢、深呼吸，認真感受自己、成為自己。

下午由趙珮雯 Mika 老師帶著大家【舞動森心靈】，在一動一靜中沉澱思緒，展開一場自我的深度對話，找回身心和諧共處的配方！

藉由這些活動元素，透過我們有機的身體，觀察自己的動作與呼吸，察覺體感及情緒，從身與心的連結運作出發，學習照顧自己，找回輕盈與活力，終結大腦疲勞。

此趟旅程中，除了感謝二位老師的帶領，也感謝來自各地參與的朋友們，讓森林療癒 x 活力身心一日工作坊順利圓滿成功。

在森林療癒散步活動中，進行生理測量，以參與前、後測量數值，提供參與者壓力改善狀況參考。

【森林療癒深呼吸】以身體的五感神經從身心用力感受達到放鬆，享受自然的療癒力量 Forest, for + rest！

【舞動森心靈】在一動一靜中沉澱思緒，展開一場自我的深度對話，找回身心和諧共處。

活動在林家民老師及趙珮雯 Mika 老師的帶領下，順利圓滿成功。

Posted on 2022-11-04Share this：