台灣營養精神醫學研究學會

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N-3，抗發炎，抗憂鬱—跨國研究的最新發現
N-3 : antidepressants via anti-inflammation

我們常常聽到醫師、營養師鼓勵多攝取含Omega-3不飽和脂肪酸(N-3或俗稱的魚油)，因為其有助於抗發炎以及抗憂鬱的作用，但我們對於Omega-3不飽和脂肪酸背後的生理機制真的了解嗎？一份由倫敦國王學院主導、中國醫藥大學共同參與的最新跨國研究指出，當憂鬱症患者攝取Omega-3不飽和脂肪酸時，他們會被代謝成脂質媒介物（lipid me [‧‧‧‧‧]

Omega-3脂肪酸在兒童和青少年精神疾患上的實證治療指南
Nutritional Neuroscience as Mainstream of Psychiatry: The Evidence-Based Treatment Guidelines for Us

引言：最近的研究顯示媽媽在懷孕時補充Omega-3 不飽和脂肪酸(又被稱為Omega-3 PUFAs或是n-3 PUFAs;俗稱魚油)可以作為寶寶腦神經發展性疾病的保護因子另外患有注意力不足過動症(At [‧‧‧‧‧]

【你知道肚子的腸道菌，也會影響你我的情緒】

隨著時代與飲食文化的改變，快速飲食、麥當勞、手搖杯、精緻飲食等等充斥在現代人的生活之中而人們的情緒也會隨著飲食改變進而受到影響。人的情緒與決策力，不只由大腦決定，「腸道菌」更是另一個影響我們行為、心情的重要關鍵！腸道除了是消化吸收器官、免疫器官外，近來許多研究證實，腸道內擁有數百萬的神經元，是獨立自主的神經系統，不完全受大腦意識支配，可以自行發號施令，所以腸道又有「第二個大腦」之稱，透過「 [‧‧‧‧‧]

Omega-3不飽和脂肪酸在心血管疾病伴隨重鬱症的療效-來自隨機對照試驗結果
Omega-3 polyunsaturated fatty acids in cardiovascular diseases comorbid major depressive disorder─

引言心血管疾病(Cardiovascular diseases, CVDs)與重鬱症(Major depressive disorder, MDD)在2030年將會是跟失能最有相關的疾病。我們之前的研究顯示患有心血管疾病共病重鬱症的患者體內的Omega-3不飽和脂肪酸, docosahexaenoic acid (DHA)和較高的Omega-6對Omega-3的比率。 [‧‧‧‧‧]

Omega-3 多元不飽和脂肪酸於憂鬱症治療之臨床指引
Guidelines for Omega-3 Fatty Acids in the Treatment of Major Depressive Disorder

由於憂鬱症的複雜性和異質性高，所有單一治療（包括藥物和心理治療）的療效都有其侷限，現今全球精神醫學的趨勢已朝向整合藥物、營養、認知行為、生活型態等面向，提供病患多元且整合性的治療選擇。如Omega-3多元不飽和脂肪酸已有足夠的高品質研究佐證於憂鬱症的療效，經醫療專業評估下進行、定期監測及提供正確的原則和配方，方能有效改善大腦疾病。 [‧‧‧‧‧]

營養補充劑對於精神疾病治療的功效和安全性
The efﬁcacy and safety of nutrient supplements in the treatment of mental disorders: a meta-review

在精神疾病患者身上常因飲食攝取不理想或者精神科藥物的副作用影響日常的攝取量、甚至往往在確診前的血液檢驗中就已經有營養素不足的問題，所以藉由本文探討補充特定的營養補充劑是否能有效改善精神疾病的症狀。越來越多的研究證實飲食與營養調節在精神疾病治療上的成效，也引起許多醫療專業人員的關注。包括多元不飽和脂肪酸（Polyunsaturated [‧‧‧‧‧]

高濃度的EPA脂肪酸能改善注意力不足過動症（ADHD）孩童的專注力

台中中國醫藥大學附設醫院和英國倫敦大學國王學院（King’s College London）的跨國研究團隊最新的研究發現Omega-3 （俗稱魚油）中的EPA脂肪酸可以改善注意力不足過動症（ADHD）孩童的專注力──尤其是針對那些體內omega-3濃度較低的孩童。 [‧‧‧‧‧]

腸道微生物可能是引發大腦髓鞘缺損的元凶
Microbiota-driven transcriptional changes in prefrontal cortex override genetic differences

科學家研究腦疾病，離不開基因與環境的交互作用的理論。近年來，腸道微生物與腦疾病之間關聯性的研究非常熱門，如 2016 年發表在 Cell的文章，指出腸胃道微生物可能是引發帕金森氏症的元凶。作者使用動物實驗，證實相同的腸道微生物菌叢能改變不同品系的小鼠行為以及降低內側前額皮質髓鞘化的程度，經由代謝體學的分析，發現該微生物菌叢會增加腸道p-cresol的表現量，而細胞實驗亦證實p-cresol [‧‧‧‧‧]

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