從腦部發炎到營養醫學：蘇冠賓教授於《百大醫言堂》解析身心整合治療新趨勢

隨著憂鬱、焦慮等身心疾病日益普遍，台灣受其困擾的人口已接近200萬，但實際尋求專業協助者卻不到五分之一。為破除大眾對精神疾病的迷思，本會創會理事長蘇冠賓教授近日受邀登上公益健康節目《百大醫言堂》，從腦科學、營養精神醫學及非侵入性腦刺激等面向，解析身心疾病的生理機制與整合治療新趨勢。

蘇教授指出，憂鬱症與焦慮症並非「想不開」或抗壓性不足，而是與大腦功能失調及慢性發炎密切相關的疾病。除了情緒低落，患者也可能出現心悸、胸悶、腸胃不適或全身酸痛等身體症狀，因而輾轉於不同科別就醫，延誤接受適切治療的時機。

腦部影像研究顯示，患者負責偵測危險與負面情緒的杏仁核可能過度活化，而掌管決策與情緒調節的左前額葉則可能活性不足。除藥物與心理治療外，經顱磁刺激（rTMS）可協助活化特定腦區；蘇教授團隊亦與哈佛大學教授合作研發經顱光刺激技術，運用特定波長的LED光源照射前額葉，研究顯示有助於改善憂鬱症狀與睡眠品質。

談及營養精神醫學，蘇教授以「演化錯位」說明，現代人攝取過多富含Omega-6脂肪酸的植物油，加上久坐、睡眠失調與長期壓力，可能使身體與大腦長期處於慢性發炎狀態。日常生活中，可透過地中海飲食、規律運動及充足睡眠，逐步建立有助抗發炎的健康生活型態。

蘇教授強調，自我察覺並勇於尋求專業協助，是邁向康復的重要起點。未來，本會將持續推動營養精神醫學研究、跨領域專業交流與公共衛教，從營養、運動、睡眠、心理健康及腦科學等面向，推廣以科學實證為基礎的全人身心照護。

參考資料

《百大醫言堂》節目專訪：

上集：https://www.youtube.com/watch?v=1RM8wqUi16E

下集：https://www.youtube.com/watch?v=t2j5TR5EtUo

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