最新研究指出「瑜伽」不但能減壓，更能增進幸福感！

作者在本篇文章中研究「瑜伽」減壓效果的分子機制，針對有心理困擾的社區婦女，進行每周1小時為期8周的瑜珈訓練後，測量血清白介素-6（IL-6），腫瘤壞死因子（TNF）和C-反應蛋白（CRP）蛋白的表現量，以及這些基因和LINE-1的DNA甲基化程度。證實「瑜伽」減壓的分子機制與CRP蛋白表現量、IL-6、CRP和LINE-1基因的甲基化有中度相關性。

石博士, Peggy整理撰文

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Posted on 2016-12-29Share this：