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保護關節,吃對抗發炎食物!

保護關節,吃對抗發炎食物!

關節炎是一種身體發炎反應,而前列腺素(Prostaglandin)是引起發炎的元兇,因此想要改善關節發炎,抑制前列腺素將是主要的目標。新營養食代的鄭惠文營養師建議可以從抗發炎食物著手改善。富含Omega-3脂肪酸的深海魚類,如鮭魚、鮪魚、鯖魚、大比目魚等,或含有類黃酮的柑橘類、葡萄、洋蔥等,都是天然易取得的抗發炎食物。

 

 

圖片取自:Dr. Axe

整理編輯:Peggy & Cherry. Revised on 2017-2-14.

 

Posted on 2016-11-10Share this:

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